Übergewicht im medizinischen Sinn heißt zu viel Körperfett!

Wichtige Fakten zur Körperzusammensetzung.

Es ist wichtig, die Körperzusammensetzung einer Person zu verstehen, um den Gesundheitszustand einzuschätzen. Es muss also nicht das Gewicht, sondern die Qualität definiert werden, wofür der menschliche Körper in zwei Hauptkomponenten unterteilt wird:

  • Fettfreie Körpermasse: Knochen, Muskeln, Wasser usw.
  • Körperfettanteil: Fettzellen

Körperfettanteil ? Was ist normal?
Der Gesamtkörperfettanteil wird durch die Summe des essenziellen Fettes (oder primären Fettes) und des zusätzlichen Fettes (oder eingelagerten Fettes) berechnet. Das essenzielle Fett ist notwendig für den Stoffwechsel, und ein Teil der Fettreserve, die theoretisch entbehrlich ist, wird für körperliche Aktivitäten benötigt. Deshalb beträgt der normale Prozentanteil des Körperfettes vom Körpergewicht ca. 16 % bei Männern und 27 % bei Frauen.

Allgemeines Wohlbefinden
Zur richtigen Kontrolle des Idealgewichts einer Person ist es wichtig, dass neben dem Gewicht auch Körperfett und Körperwasseranteil verglichen werden. Der Körperwasseranteil in Prozent ist ein wichtiger Hinweis auf das allgemeine Wohlbefinden eines Menschen, da Wasser die wichtigste Komponente des Körpergewichts ist und mehr als die Hälfte (ca. 60 %) des Gesamtgewichts ausmacht. Mit der Körperfettwaage von Microlife können Sie die Körperzusammensetzung bestimmen und automatisch Körperfett- und Körperwasseranteil in Abhängigkeit von Körpergröße, Gewicht und Geschlecht berechnen.

 

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Waagen
Zuverlässige Messungen des Körpergewichts sind notwendig, wenn Sie Ihr gesundes Gewicht finden und halten möchten. Wiegen Sie täglich zur gleichen Zeit auf derselben Waage, am besten unbekleidet und vor dem Frühstück.

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