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Flow

Massnahmen zur Senkung und Prävention von Bluthochdruck

Ob akut oder präventiv, das Blutdruckniveau kann mit einfachen Massnahmen beeinflusst werden.

1. Essgewohnheiten

Ausgewogene Ernährung
Salzeinnahme so gut wie möglich reduzieren
Fetthaltige Nahrungsmittel vermeiden
Übergewichtige Personen sollten versuchen, ihr Körpergewicht zu reduzieren

2. Vorerkrankungen

Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Behandlung aller bestehenden Vorerkrankungen wie zum Beispiel Diabetes, Stoffwechselstörungen, Gicht usw.
Alle Blutdruckmessgeräte von Microlife wurden für spezielle Patientengruppen wie Schwangerschaft oder Erkrankungen wie Diabetes, schweren Nierenerkrankungen und Hypotonie klinisch validiert.

3. Gewohnheiten

Tabakkonsum stoppen
Alkoholkonsum reduzieren
Kaffeekonsum reduzieren
Stressige Situationen vermeiden

4. Körperliche Verfassung

Regelmässige, körperliche Betätigung
Konditionssport statt Krafttraining
Zu hoch gesetzte Leistungsziele vermeiden

Mehr Informationen

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Wie Sie Ihren Blutdruck mit der Microlife Connected Health App verwalten können

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